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samedi 1 janvier
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dimanche 2 janvier
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lundi 3 janvier
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18 h 00 min – 20 h 00 min
Grimpe à Berthe de Boissieux
18 h 00 min – 20 h 00 min Ouverture Berthe de Boissieux, pas d'inscription au préalable (inscription obligatoire sur le cahier présent dans la salle)
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mardi 4 janvier
4
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18 h 30 min – 20 h 00 min
Grimpe à Berthe de Boissieux
18 h 30 min – 20 h 00 min Ouverture Berthe de Boissieux, pas d'inscription au préalable (inscription obligatoire sur le cahier présent dans la salle)
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20 h 00 min – 21 h 00 min
Yoga
20 h 00 min – 21 h 00 min Viens découvrir et pratiquer le yoga après une bonne séance de grimpe !
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mercredi 5 janvier
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18 h 00 min – 19 h 45 min
Grimpe à Berthe de Boissieux
18 h 00 min – 19 h 45 min Ouverture Berthe de Boissieux, pas d'inscription au préalable (inscription obligatoire sur le cahier présent dans la salle)
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18 h 30 min – 22 h 00 min
Apéro spéléo
18 h 30 min – 22 h 00 min Nous t’attendons aux apéros spéléo les premiers mercredis de chaque mois à 18h30 !!!!!!
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18 h 30 min – 21 h 30 min
Soirée théorie NA1
18 h 30 min – 21 h 30 min Soirée théorie Neige et Avalanche niveau 1.
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jeudi 6 janvier
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19 h 00 min – 23 h 00 min
Soirée Apéro Trek
19 h 00 min – 23 h 00 min La com rando propose de se retrouver pour discuter de l'organisation d'un ou de plusieurs trek d'ici l'été 2022. Bienvenue à vous autour d'un verre et de vos envies de randonnée!
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vendredi 7 janvier
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samedi 8 janvier
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dimanche 9 janvier
9
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lundi 10 janvier
10
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18 h 00 min – 20 h 00 min
Grimpe à Berthe de Boissieux
18 h 00 min – 20 h 00 min Ouverture Berthe de Boissieux, pas d'inscription au préalable (inscription obligatoire sur le cahier présent dans la salle)
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mardi 11 janvier
11
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8 h 00 min – 18 h 00 min
Ski de randonnée R10
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18 h 30 min – 20 h 00 min
Grimpe à Berthe de Boissieux
18 h 30 min – 20 h 00 min Ouverture Berthe de Boissieux, pas d'inscription au préalable (inscription obligatoire sur le cahier présent dans la salle)
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19 h 30 min – 21 h 00 min
Yoga
Annulée
19 h 30 min – 21 h 00 min Viens découvrir et pratiquer le yoga après une bonne séance de grimpe ! Mix théorie et pratique à la découverte du Hatha Yoga. Postures, exercices de respiration, méditation, éthique et philosophie du Yoga, anatomie, chakras, Yoga Nidra, pratiques plus avancées … le champs des possibles est ouvert ! Le « thème » sera adapté en fonction des séances et de la curiosité des participants.
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mercredi 12 janvier
12
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18 h 00 min – 19 h 45 min
Grimpe à Berthe de Boissieux
18 h 00 min – 19 h 45 min Ouverture Berthe de Boissieux, pas d'inscription au préalable (inscription obligatoire sur le cahier présent dans la salle)
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jeudi 13 janvier
13
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vendredi 14 janvier
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samedi 15 janvier
15
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6 h 00 min – 18 h 00 min
G6 - Formation cascade de glace ou goulotte
Annulée
6 h 00 min – 18 h 00 min Cascade de glace ou goulotte à la journée aux alentours de Grenoble, encadrée par un guide de haute-montagne.
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6 h 00 min – 20 h 00 min
S14: Formation équipement
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7 h 45 min – 21 h 30 min
Journée terrain NA1 - 2
7 h 45 min – 21 h 30 min Journée terrain Neige et Avalanche niveau 1.
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8 h 00 min – 18 h 00 min
Ski de randonnée R11
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9 h 00 min – 12 h 00 min
Cycle perfectionnement 2
9 h 00 min – 12 h 00 min Mettre en évidence, réfléchir et travailler sur les clés de progression en escalade lorsqu’il s’agit d’aborder la grimpe avec sérieux en ayant comme point de mire les étages supérieur du 6 (6b, 6c) et l’entrée dans le septième degré (7a, 7b).
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12 h 00 min – 14 h 00 min
Grimpe à la Halle Chartreuse
12 h 00 min – 14 h 00 min Ouverture halle Chartreuse, pas d'inscription au préalable (inscription obligatoire sur le cahier présent dans la salle)
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dimanche 16 janvier
16
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6 h 00 min – 18 h 00 min
G7 - Formation cascade de glace ou goulotte
Annulée
6 h 00 min – 18 h 00 min Cascade de glace ou goulotte à la journée aux alentours de Grenoble, encadrée par un guide de haute-montagne.
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6 h 00 min – 18 h 00 min
G7 - Formation cascade de glace ou goulotte
Annulée
6 h 00 min – 18 h 00 min Cascade de glace ou goulotte à la journée aux alentours de Grenoble, encadrée par un guide de haute-montagne.
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6 h 00 min – 20 h 00 min
S15: Formation équipement
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8 h 00 min – 18 h 00 min
Ski de randonnée R12
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9 h 00 min – 14 h 00 min
Grimpe à la Halle Chartreuse
9 h 00 min – 14 h 00 min Ouverture halle Chartreuse, pas d'inscription au préalable (inscription obligatoire sur le cahier présent dans la salle)
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10 h 00 min – 12 h 00 min
Stage progression du 5 au 6
10 h 00 min – 12 h 00 min L'objectif de ces stages est de vous faire travailler sur des grands axes de travail comme la lecture de voie, l'appréhension de la chute, le placement, la gestuelle, la gestion de l'effort… Chaque stage s'articulera autour d'un ou deux axes en particulier selon les préférences de l'encadrant.e, les demandes, …
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lundi 17 janvier
17
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18 h 00 min – 20 h 00 min
Grimpe à Berthe de Boissieux
18 h 00 min – 20 h 00 min Ouverture Berthe de Boissieux, pas d'inscription au préalable (inscription obligatoire sur le cahier présent dans la salle)
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mardi 18 janvier
18
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18 h 30 min – 20 h 00 min
Grimpe à Berthe de Boissieux
18 h 30 min – 20 h 00 min Ouverture Berthe de Boissieux, pas d'inscription au préalable (inscription obligatoire sur le cahier présent dans la salle)
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19 h 30 min – 21 h 00 min
Yoga
19 h 30 min – 21 h 00 min Viens découvrir et pratiquer le yoga après une bonne séance de grimpe ! Mix théorie et pratique à la découverte du Hatha Yoga. Postures, exercices de respiration, méditation, éthique et philosophie du Yoga, anatomie, chakras, Yoga Nidra, pratiques plus avancées … le champs des possibles est ouvert ! Le « thème » sera adapté en fonction des séances et de la curiosité des participants.
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mercredi 19 janvier
19
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6 h 00 min – 18 h 00 min
G9 - Formation cascade de glace ou goulotte
6 h 00 min – 18 h 00 min Cascade de glace ou goulotte à la journée aux alentours de Grenoble, encadrée par un guide de haute-montagne.
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18 h 00 min – 19 h 45 min
Grimpe à Berthe de Boissieux
18 h 00 min – 19 h 45 min Ouverture Berthe de Boissieux, pas d'inscription au préalable (inscription obligatoire sur le cahier présent dans la salle)
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jeudi 20 janvier
20
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vendredi 21 janvier
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samedi 22 janvier
22
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6 h 00 min – 18 h 00 min
G12 - Formation cascade de glace ou goulotte
6 h 00 min – 18 h 00 min Cascade de glace ou goulotte à la journée aux alentours de Grenoble, encadrée par un guide de haute-montagne.
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8 h 00 min – 18 h 00 min
Ski de randonnée R13
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8 h 00 min
M4 - Formation Montagne Hiver + Igloo
8 h 00 min Week-end consacré à la connaissance de l'environnement en montagne l'hiver (nivologie, risque, se tenir au chaud, s'abriter…).
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9 h 00 min – 12 h 00 min
Cycle perfectionnement 2
9 h 00 min – 12 h 00 min Mettre en évidence, réfléchir et travailler sur les clés de progression en escalade lorsqu’il s’agit d’aborder la grimpe avec sérieux en ayant comme point de mire les étages supérieur du 6 (6b, 6c) et l’entrée dans le septième degré (7a, 7b).
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12 h 00 min – 14 h 00 min
Initiation & Grimpe à la Halle Chartreuse
12 h 00 min – 14 h 00 min Ouverture halle Chartreuse, pas d'inscription au préalable (inscription obligatoire sur le cahier présent dans la salle)
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dimanche 23 janvier
23
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6 h 00 min – 18 h 00 min
G13 - Formation cascade de glace ou goulotte
6 h 00 min – 18 h 00 min Cascade de glace ou goulotte à la journée aux alentours de Grenoble, encadrée par un guide de haute-montagne.
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8 h 00 min – 18 h 00 min
Ski de randonnée (?)
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9 h 00 min – 14 h 00 min
Danse verticale et grimpe à Chartreuse
9 h 00 min – 14 h 00 min Séance de danse verticale
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10 h 00 min – 12 h 30 min
Stage progression du 5 au 6
10 h 00 min – 12 h 30 min L'objectif de ces stages est de vous faire travailler sur des grands axes de travail comme la lecture de voie, l'appréhension de la chute, le placement, la gestuelle, la gestion de l'effort… Chaque stage s'articulera autour d'un ou deux axes en particulier selon les préférences de l'encadrant.e, les demandes, …
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M4 - Formation Montagne Hiver + Igloo
⤺
Se termine 18 h 00 min
Week-end consacré à la connaissance de l'environnement en montagne l'hiver (nivologie, risque, se tenir au chaud, s'abriter…).
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lundi 24 janvier
24
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18 h 00 min – 20 h 00 min
Grimpe à Berthe de Boissieux
Annulée
18 h 00 min – 20 h 00 min Ouverture Berthe de Boissieux, pas d'inscription au préalable (inscription obligatoire sur le cahier présent dans la salle)
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mardi 25 janvier
25
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18 h 30 min – 20 h 00 min
Grimpe à Berthe de Boissieux
18 h 30 min – 20 h 00 min Ouverture Berthe de Boissieux, pas d'inscription au préalable (inscription obligatoire sur le cahier présent dans la salle)
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20 h 00 min – 21 h 00 min
Yoga
Annulée
20 h 00 min – 21 h 00 min Viens découvrir et pratiquer le yoga après une bonne séance de grimpe ! Sarah te propose une pratique 100% adaptée aux débutants et aux grimpeurs, pour gagner en souplesse (à toi les lolottes, les pieds-mains et autres grenouilles décontractées!), favoriser la récupération et prévenir les blessures, et puis aussi juste pour le plaisir ! 45 minutes de pratique collective, en douceur et en musique, pour bien finir ta séance et ta journée.
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mercredi 26 janvier
26
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18 h 00 min – 19 h 45 min
Grimpe à Berthe de Boissieux
18 h 00 min – 19 h 45 min Ouverture Berthe de Boissieux, pas d'inscription au préalable (inscription obligatoire sur le cahier présent dans la salle)
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jeudi 27 janvier
27
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vendredi 28 janvier
28
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samedi 29 janvier
29
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G14 - Stage cascade de glace
Stage de cascade de glace sur quatre jours, encadré par deux guides de haute-montagne.
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8 h 00 min – 18 h 00 min
Ski de randonnée (?)
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8 h 00 min – 18 h 00 min
M3 bis - Terrain Nivologie et risques avalanche
8 h 00 min – 18 h 00 min Sortie Bis Nivologie et risque avalanche (mise en pratique sur le terrain)
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8 h 30 min – 20 h 00 min
S16 : Découverte de la spéléologie
8 h 30 min – 20 h 00 min Sortie initiation (à confirmer) encadrée par un professionnel (Emmanuel Tessanne).
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9 h 00 min – 12 h 00 min
Cycle perfectionnement 2
9 h 00 min – 12 h 00 min Mettre en évidence, réfléchir et travailler sur les clés de progression en escalade lorsqu’il s’agit d’aborder la grimpe avec sérieux en ayant comme point de mire les étages supérieur du 6 (6b, 6c) et l’entrée dans le septième degré (7a, 7b).
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12 h 00 min – 14 h 00 min
Grimpe à la Halle Chartreuse
12 h 00 min – 14 h 00 min Ouverture halle Chartreuse, pas d'inscription au préalable (inscription obligatoire sur le cahier présent dans la salle)
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dimanche 30 janvier
30
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8 h 00 min – 18 h 00 min
Ski de randonnée R14
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9 h 00 min – 14 h 00 min
Grimpe à la Halle Chartreuse
9 h 00 min – 14 h 00 min Ouverture halle Chartreuse, pas d'inscription au préalable (inscription obligatoire sur le cahier présent dans la salle)
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10 h 00 min – 12 h 00 min
Stage progression du 5 au 6
10 h 00 min – 12 h 00 min L'objectif de ces stages est de vous faire travailler sur des grands axes de travail comme la lecture de voie, l'appréhension de la chute, le placement, la gestuelle, la gestion de l'effort… Chaque stage s'articulera autour d'un ou deux axes en particulier selon les préférences de l'encadrant.e, les demandes, …
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G14 - Stage cascade de glace
⤺
Se termine 18 h 00 min
Stage de cascade de glace sur quatre jours, encadré par deux guides de haute-montagne.
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lundi 31 janvier
31
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18 h 00 min – 20 h 00 min
Grimpe à Berthe de Boissieux
Annulée
18 h 00 min – 20 h 00 min Ouverture Berthe de Boissieux, pas d'inscription au préalable (inscription obligatoire sur le cahier présent dans la salle)
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